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Beste Tipps wie Haare schneller wachsen können

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24.01.2020
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Beste Tipps wie Haare schneller wachsen können
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wie können haare schneller wachsen

Im Durchschnitt wächst das Haar zwischen 0,5 und 1,7 Zentimeter pro Monat.

Diese Schätzung stammt von der Trichological Society. Viele verschiedene Faktoren beeinflussen jedoch die Geschwindigkeit des Haarwachstums.

Männer stellen beispielsweise möglicherweise fest, dass ihr Haar schneller wächst als das von Frauen. Andere Faktoren, die die Geschwindigkeit des Haarwachstums beeinflussen, sind Genetik, Alter, Gesundheit und Schwangerschaft.

Menschen werden mit rund 5 Millionen Haarfollikeln geboren. Dies sind kleine Taschen in der Haut, aus denen das Haar herauswächst.

Rund 100.000 dieser Follikel befinden sich auf der Kopfhaut. Menschen mit ovalen Follikeln haben sehr lockiges Haar, während Menschen mit runden Follikeln glattes Haar haben.

Menschen verlieren im Rahmen des normalen Haarwuchszyklus täglich etwa 50 bis 100 Haare aus ihrem Körper.
Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen

Jedes Haar ist anders und viele Faktoren können beeinflussen, wie schnell es wächst.

Diese beinhalten:

Genetik: Die Gene einer Person bestimmen, wie schnell ihr Haar wachsen wird.
Geschlecht: Männliches Haar wächst schneller als weibliches Haar.
Alter: Das Haar wächst zwischen dem 15. und 30. Lebensjahr am schnellsten, bevor es langsamer wird. Einige Follikel hören mit zunehmendem Alter ganz auf zu arbeiten. Dies ist der Grund, warum manche Menschen dünneres Haar bekommen oder eine Glatze bekommen.
Ernährung: Eine gute Ernährung ist wichtig für das Wachstum und die Aufrechterhaltung eines gesunden Haares.

Möglichkeiten, gesundes Haar zu fördern

Gute Ernährung

Gute Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil für gesundes Haarwachstum. Dies liegt daran, dass der lebende Teil des Haares (die Wurzel) seine Nährstoffe aus dem Blut bezieht.

Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Getreide und einer angemessenen Menge Fett fördert ein gesundes Haar.

Spezifische Lebensmittel, die gesundes Haar fördern können, sind:

Fisch: Fisch enthält essentielle Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Vitamin B-12 und Eisen, die alle eine trockene Kopfhaut verhindern und verhindern, dass die Haare stumpf aussehen.
Dunkelgrünes Gemüse: Diese enthalten einen hohen Gehalt an Vitamin A und C, die dazu beitragen, dass die Haare in gutem Zustand bleiben.
Hülsenfrüchte: Diese sind voller Eiweiß, das den Haarwuchs fördert und dabei hilft, schwaches und sprödes Haar zu verhindern.
Biotin: Ein Biotinmangel kann zu sprödem Haar oder Haarausfall führen. Vollkornprodukte, Leber, Eigelb, Sojamehl und Hefe enthalten allesamt Biotin.
Nüsse: Dies sind gute Selenquellen, die für eine gesunde Kopfhaut wichtig sind. Einige Nüsse enthalten auch Alpha-Linolsäure und Zink. Diese helfen das Haar zu pflegen und zu pflegen.

 

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